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chair-羽毛球接杀球有什么窍门?怎么进步接杀球才能?本文体系为你解说

接杀球是羽毛球运动中比较难的技能,由于对手杀过来的球不只速度快,力道大,并且往往或高或低、或左或右、或长或短,极难掌握,面临对方杀过来的球,假如反应速度不够快,那就很或许失掉了一拍,因而,在双打比赛中,怎么成功地接杀球,进步反应速度,就chair-羽毛球接杀球有什么窍门?怎么进步接杀球才能?本文体系为你解说成为了许多球友的难题,那么接杀球有什么窍门,有什么操练办法能够专门进步接杀球的才干呢?




一、思想上要有决心:面临对方重磅杀球过来,咱们不要往撤退,而是更应该做好充分预备,争夺“迎上去”反击,这种“迎上去”不是专chair-羽毛球接杀球有什么窍门?怎么进步接杀球才能?本文体系为你解说指身体方位“迎上去”,而是击球认识要“迎上去”,要争夺在身体前面完结击球,由于对方杀球力气大,速度必定很快,假如接杀球时咱们略微一等球,就会失掉最佳回球方位,假如这时还往后跳一步,那结爱就更是被动了,相当于对方进攻压住咱chair-羽毛球接杀球有什么窍门?怎么进步接杀球才能?本文体系为你解说们,然后使得咱们会节节败退。



二、做好预判预备:首要,在对方开端挥拍时咱们就应该有一个大致的预判,依据对方现在的方位和动chair-羽毛球接杀球有什么窍门?怎么进步接杀球才能?本文体系为你解说作,判别杀球的或许性有多大,可是切忌草率行事,特别是面临动作一致性好的对手的时分,他能够随时改动球路打你一个措手不及,其次,咱们要对各种或许的落点做好预备,这样就不至于措手不及,当咱们做好对对方的落点预判的时分,接杀球的时分反应速度自然会加速,不容易失分。



三、操练杰出的接杀球预备姿态:当我方回出后场高球,预判对方或许选用杀球技能时,挑选中后场的站位,延伸杀球的飞翔间隔,赢得更多的反应时间,并且对方杀出的球也会跟着飞翔间隔的添加,速度越来越慢,一起下降重心,以便于向两边移动,将球拍置于体前,眼睛盯住对方的球拍,依据挥拍方向和拍面触球的视点,判别对方或许杀球的道路,假如能够做到屈膝低重心的灵敏站位姿态,那么将很有利于发动。




四、引拍动作一定要十分小:由于接杀球不需求太大的力气,所以引拍动作弧度很小,依据对方来球调整正、反手握拍后,手臂几乎是直接伸历来球,动作弧度小不光出手速度快,一起还有利于操控回球的稳定性,假如接杀球引拍动作大,挥臂速度赶不上对方杀球飞翔的速度,其成果犹如手拿漏网一般“漏接杀球”。



五、下降重心:接杀球时,重心要比往常略低,当然也不能盲目撤退,由于除了预备接杀球,也要认识到对方或许运用假动作劈吊,这样不利于反击。

六、以反手握拍为主:双打接杀的握拍法应该以反手握法为主,一是由于反手握法的照料规模大,能够照料整个反手区到正手区肩外二三十厘米的区域;二是由于反手握法击下手球的力气比正手握法的大。




办法是要在身前迎击来球,发力首要来自手腕和手指,一起,持拍手的脚应该在前,这样能够为你供给更大的挑球空间,更专心反手接杀。

七、加强腿部力气操练:

①跳绳操练:跳绳是操练小腿肌肉最好的办法,一起也能够操练脚腕的力气,跳绳的时分,要坚持脚跟提起,接连做双摇乃至三摇,这一起也是操练动作频率最好的办法,跳绳能够改换的把戏许多,不同办法能够操练到不同的肌肉。




②深蹲和半蹲:深蹲、半蹲首要效果增强大腿力气,能够做无负重或三分一分量(即本身所能接受最大分量的三分一),以少数多组为佳,能有用增强爆发力。

八、加强操练:找一个好的伙伴,陪练者杀多球,操练者做接杀球操练,以操练反chair-羽毛球接杀球有什么窍门?怎么进步接杀球才能?本文体系为你解说应速度和判别才干。




总而言之,进步接杀球才干和反应速度,需求依据以上几个根本关键和办法在实战中多探索操练,俗话说游刃有余,只要在重复的操练中咱们才干找准接好杀球的感觉,进步接杀球的反应速度。

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